Ganhar alguns kg é muito mais fácil do que perder. Todos os dias alguma nova fórmula ou dica surge pela internet dizendo ser a solução para o emagrecimento. Mas somente aqui no site do Correspondente do Vale passamos para você os melhores produtos do mercado para você perder peso com saúde. E, desta vez, falaremos para você sobre todos os benefícios do fucus vesiculosus. Trata-se de uma macroalga, que é também conhecido como alface do mar ou cavalinho do mar, que tem uma grande concentração de iodo. O fucus age diretamente na tireoide, potencializando o metabolismo e, sendo assim, estimula a queima de gordura.
Informações essenciais deste artigo
- Saiba quantos quilos fucus emagrece por semana
- Conheça todos os benefícios do fucus vesiculosus
- Descubra os efeitos colaterais do fucus
- Tire todas as suas dúvidas de como o fucus seca a barriga
Fucus: alga marinha para perda de peso
O fucus é uma alga marinha que funciona como um suplemento da perda de peso. Ele contém uma substância chamada ácido algínico, que é um tipo de fibra solúvel. Essa propriedade ajuda a estimular a sensação de saciedade e redução do apetite, sendo assim, consequentemente, reduzindo a ingestão de calorias. Outro ponto no qual o fucus auxilia na perda de peso é no estímulo da atividade da glândula tireoide, diretamente ligada ao controle do metabolismo.
Por acelerar o metabolismo e despertar a saciedade, o fucus acaba por cumprir o papel de uma maior queima de caloria do que ingestão de calorias: papel fundamental para o emagrecimento. A planta possui ação diurética, depurativa do sangue, combate a obesidade e auxilia na redução da celulite. Em resumo, o fucus é abundante em sais minerais, rica em iodo e potencializa os processo catabólicos, atuando como coadjuvante no tratamento de emagrecimento.
A presença de fibras dietéticas, fitosteróis e tetraterpenos também causam sensação de plenitude gástrica e são benéficas para o tratamento da obesidade. Além disso, pela ativação do metabolismo e pela presença de mucilagens, o fucus ajuda a promover um aumento do trânsito intestinal.
Principais benefícios do fucus
- Acelera o metabolismo da glicose e dos ácidos graxos
- Combate a celulite
- Auxilia na perda de peso
- Ajuda no tratamento do hipotireodismo
- Atua como coadjuvante no tratamento da obesidade
- Protege as mucosas digestivas e combate úlceras gastroduodenais
- Devido à presença de mucilagens que auxiliam no trânsito intestinal, o fucus também atua contra a constipação
De onde vem e como é o fucus
O Fucus é uma alga de cor castanha escura. Ele é encontrado nos rochedos das costas do Atlântico, Pacífico e Mar do Norte, onde seu acúmulo atinge de 15 cm a 20 cm de espessura. A planta é arrancada dos rochedos pelas marés cheias. O Fucus é uma substância gelatinosa rica em alginatos e iodo. Durante muito tempo, foi utilizado na forma de cinzas, como fonte de iodo em pacientes que apresentavam bócio endêmico. Durante o século XVIII, o Fucus também era utilizado no tratamento da asma e das doenças de pele.
O fucus também é conhecido como “kelp, “seawrack, “cutweed”, “rockwrack” e entre outras nomenclaturas. A planta apresenta uma concentração de vitaminas, mineiras, lipídeos, aminoácidos, fibras e carboidratos que podem variar dependendo da época do ano em que é coletada. O fucus é colhido nos meses de verão e apresenta altos níveis de flortaninos, o que acaba dando para a alga sua cor marrom e também algumas de suas propriedades antioxidantes. Durante o inverno, o fucus apresente níveis elevados de lipídeos, carotenoides e clorofila.
Confira como é a composição do Fucus
- Iodo (0,03 – 0,1%)
- Sais minerais (Cl, K, Fe, Mg, Br, Ca e P)
- Mucilagem (pectina)
- Lipídios
- Ácidos graxos livres
- Bromo (0,0015%)
- Fucoidina (60%)
- Ácido algínico (18 – 30%)
- Óleo essencial
Como ingerir fucus para perda de peso
O fucus em pó deve ser consumido via oral, de 500 mg a 200 mg por dia, divida em duas etapas, uma no almoço e outra na janta. É recomendado beber pelo menos 2 litros de água por dia para facilitar a formação do bolo fecal e evitar a constipação.
O fucus atua como um emagrecedor natural por acelerar o metabolismo da glicose e ácidos graxos e ajudar na queima de gordura, além de, claro, ter ação diurética e eliminar o inchaço. A planta também regula a produção dos hormônios T3 e T4 e contém sais de potássio que inibem a retenção de líquido.
Tudo que você precisa saber sobre Fucus
Porque Fucus emagrece?
Fucus emagrece devido sua concentração de iodo que estimula a tireoide e acelera o metabolismo de glicose e ácidos graxos. Além disso, tem função diurética, combate a retenção de líquidos e inibe a fome.
Quais são os benefícios de Fucus?
O fucus acelera o metabolismo, combate a celulite, auxilia na perda de peso, atua contra o hipotireodismo e protege as mucosas digestivas, auxiliando no trânsito intestinal.
Qual melhor horário para tomar Fucus?
É recomendado tomar fucus por 2 vezes ao dia por pelo menos 30 minutos antes do almoço e 30 minutos antes do jantar.
Quem não pode tomar chá de Fucus?
Fucos não é indicado durante a gravidez e a amamentação e para crianças com menos de 12 anos.
Links sobre o tema
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Cristiano Duarte é jornalista formado pela Pontifícia Universidade Católica do Rio Grande do Sul (PUCRS). Foi repórter multimídia de Zero Hora, Rádio Gaúcha e Diário Gaúcho no Grupo RBS, em Porto Alegre. Recebeu o 1º Lugar no 31º Prêmio SETCERGS de Jornalismo com a série de reportagens sobre a greve dos caminhoneiros em 2018. Em Zero Hora, conquistou o prêmio “Society for News Design”, em Washington, DC, Estados Unidos, com a série de reportagens “Verão sobre duas rodas”. É certificado pela ONU para cobertura de guerras e conflitos internacionais pelo curso das Forças Armadas de “Jornalistas em Áreas de Conflito” – CCOPAB, Rio de Janeiro.