A dieta para emagrecer com chá de amora é uma novidade, principalmente para quem gosta de chás e de tratamentos naturais, mas não gosta do sabor amargo das folhas. A grande surpresa é: o chá de amora é delicioso e ajuda no emagrecimento e na perda de peso. Além de ser um ótimo regulador do intestino, esta fruta é rica em vitamina C e combate doenças como a diabete e o colesterol. E não para por aí: o chá de amora é um excelente antioxidante que auxilia no embelezamento da pele e do cabelo. Saiba tudo sobre o poderoso chá de amora que consegue eliminar até 1,5 kg por semana de uma pessoa e todos os benefícios deste fruto.
Tudo que abordaremos sobre o chá de amora e seus benefícios
- Saiba quanto tempo demora para o chá de amora fazer efeito
- Todos os benefícios do chá de amora: limpeza no útero, menopausa e emagrecimento
- Como tomar o chá de amora para emagrecer
- O que os especialistas falam sobre o chá de amora
- Quanto tempo tomar chá de amora para perder peso
Descobertas sobre o potencial da amora para a saúde
Entre os diferentes tipos de amoras: vermelhas, brancas e negras, todas elas possuem diversos benefícios para a saúde. Embora muito pequenas, medindo entre 1 centímetro e 3 centímetros, elas são ricas em vitaminas e minerais, fonte de ferro, vitamina C e cálcio. Como se já não fosse suficiente, as amoras possuem antocianinas, antioxidantes com poder de reverter os danos proporcionados à célula pelos radicais livres.
As folhas da amora tem sido amplamente usadas para fazer um chá que tem trazido efeitos surpreendentes para quem está a procura de emagrecedores naturais. A folha da amora é rica em magnésio, fósforo, potássio e cálcio, além, claro, de vitaminas antioxidantes, como a vitamina Ce E. Cientistas e especialistas pelo mundo todo tem estudado todos os benefícios sobre a amora e os resultados têm sido surpreendentes.
Eficácia comprovada
O Ministério da Saúde do Japão testou e aprovou a eficácia do chá de amora para o emagrecimento e apontou diversos benefícios da planta para a saúde. Elencamos todos os principais pontos avaliados por estes especialistas que destacaram a riqueza do chá de amora para o emagrecimento e a perda de peso de forma saudável.
- Efeito vitalizante: por ser rico em magnésio, potássio e fósforo, o chá de amora potencializa a resistência e dá energia, além de elevar a imunidade no corpo
- Combate a diabete: a amora contém o DNJ, elemento que inibe a taxa de glicose com a produção natural de insulina
- Melhor funcionamento do fígado e dos rins: as propriedades da amora melhoram o funcionamento dos rins e do fígado, eliminando o acúmulo de gordura e de colesterol
- Prevenção a osteoporose: por ter 22 vezes mais cálcio do que o leite e possuir potássio, magnésio e ferro natural, proteína, fibra, zinco e levedura, o chá de amora é um aliando muito importante no combate a osteoporose
- Melhorias na circulação sanguínea: por meio de sua melhora nas taxas de colesterol e gorduras neutras no sangue, o chá de amora auxilia na melhora da circulação do sangue pelo corpo
- Combate a hipertensão: por ter ácido y-aminobutírico (GABA), um poderoso hipotensor, o chá de amora normalização e inibe a elevação arterial
- Redução dos sintomas da menopausa: as folhas da amora atuam eficientemente contra os sintomas da menopausa
- Prevenção contra o câncer: as propriedades do chá de amora inibem o surgimento do câncer
- Melhora intestinal: por ser rico em fibras, o chá de amora facilita o fluxo intestinal e ajuda também a combater a prisão de ventre. Reduz também os bacilos nocivos sem prejudicar os benéficos
- Combate a proliferação de fungos: entre os demais benefícios do chá de amora, está o seu poder de inibir a proliferação de fungos e ter um efeito bactericida e anti-inflamatório
- Combate a calvície: o chá de amora revitaliza a circulação no couro cabeludo e reduz progressivamente a queda de cabelo
Potencial emagrecedor
Embora tenha dezenas de benefícios, o chá de amora tem como principal busca o seu efeito emagrecedor. E, sim, ele contribui para a perda de peso. A presença de fibras e leveduras da bebida facilitam a digestão e melhoram o funcionamento do intestino, eliminando gordura pelo organismo, principalmente nas vísceras, afastando, desta maneira, a obesidade. A perda de peso varia, mas pode chegar a 1,5 quilos por semana, para quem manter uma alimentação balanceada e a prática de atividades físicas regulares e bebendo chá de amora de 3 a 4 vezes ao dia.
Como preparar o chá de folha de amora
A receita para o chá de amora é muito simples. Os potenciais da folha da planta são potencializados pela infusão. Confira como preparar o chá de amora.
- Coloque um litro de água em uma panela de ferro
- Desligue o fogo assim que iniciar a fervura
- Despeje a água em um recipiente e coloque uma colher de sopa de folhas de amora secas
- Espere por pelo menos 5 minutos. Quando a bebida estiver morna, coe e beba sem açúcar
O chá de amora pode ser armazenado na geladeira ou em uma garrafa térmica e deve ser consumido no máximo em 24 horas.
Consumo do chá de amora
O chá de amora deve ser preparado e bebido no mesmo dia. Consuma o chá de amora quente ou gelado por 3 a 4 vezes ao dia, entre as principais refeições. Inicie tomando chá de amora pela manhã, sem necessariamente estar em jejum. O chá de amora também é vendido em cápsulas e tem o mesmo efeito. Gestantes e lactantes só devem consumir o chá de amora se estiverem acompanhadas de um profissional nutricionista.
Principais perguntas relacionadas ao chá de amora e seus benefícios
Como fazer o chá de amora para secar barriga?
O chá de amora deve conter uma colher de sopa de chá de amora para cada um litro de água. A bebida não pode ser fervida e deve ser consumida em até 24h, morna ou gelada.
Quantas vezes devo tomar o chá de amora para emagrecer?
O chá de amora por ser consumido de 3 a 4 vezes ao dia, entre as principais refeições do dia. A primeira dose de chá de amora, pela manhã, não precisa ser consumida em jejum.
É verdade que o chá da folha de amora emagrece?
Sim, o chá de amora é um potencial emagrecedor. Devido seus efeitos de melhora intestinal e de fluxo sanguíneo, a bebida pode reduzir 1,5 quilos por semana, se consumida de forma adequada.
Que tipo de chá elimina gordura da barriga?
O chá de amora melhora o funcionamento dos rins e do fígado, eliminando o acúmulo de gordura e de colesterol na barriga. Por melhorar as taxas de colesterol e gorduras neutras no sangue, ele melhora a circulação sanguínea e auxilia na eliminação de gordura da barriga.
Nossa avaliação sobre o chá de amora
O chá de amora melhora a atividade intestinal e possui efeitos antioxidantes que beneficiam o corpo no processo de emagrecimento. Porém, o chá de amora deve ser consumido junto de uma alimentação saudável e exercícios físicos regulares. A planta tem o potencial de trazer a perda de peso de 1,5 quilo, se consumida da maneira adequada. Além disso, o chá de amora traz diversos benefícios para a saúde.
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Cristiano Duarte é jornalista formado pela Pontifícia Universidade Católica do Rio Grande do Sul (PUCRS). Foi repórter multimídia de Zero Hora, Rádio Gaúcha e Diário Gaúcho no Grupo RBS, em Porto Alegre. Recebeu o 1º Lugar no 31º Prêmio SETCERGS de Jornalismo com a série de reportagens sobre a greve dos caminhoneiros em 2018. Em Zero Hora, conquistou o prêmio “Society for News Design”, em Washington, DC, Estados Unidos, com a série de reportagens “Verão sobre duas rodas”. É certificado pela ONU para cobertura de guerras e conflitos internacionais pelo curso das Forças Armadas de “Jornalistas em Áreas de Conflito” – CCOPAB, Rio de Janeiro.