Os chás são grandes aliados em diversas áreas da saúde. E não é diferente quando o assunto é perder peso. O chá de cavalinha é um dos mais conhecidos por aqueles que procuram emagrecer de forma rápida e saudável. Por ser um diurético natural, ele contribui para a perde de peso eliminando líquidos pela urina. Mas nem só de chá de cavalinha viverá o homem ou a mulher que buscam emagrecer: é necessário também uma série de mudanças de hábitos e uma dieta balanceada aliada a uma rotina de exercícios físicos.
Principais pontos deste conteúdo
- Para que serve o chá de cavalinha
- Abordaremos sobre quantos quilos dá para emagrecer com o chá de cavalinha
- Benefícios do chá de cavalinha
- Riscos e contraindicações do chá de cavalinha
- Chá de cavalinha faz mal para o fígado?
A ação do chá de cavalinha
O chá de cavalinha é um fitoterápico com ação diurética bastante utilizado para o tratamento de obesidade. Além disso, o chá de cavalinha também acelera o metabolismo, o que ajuda no emagrecimento pela eliminação de líquidos pela urina. Além disso, a planta também conta com a forte presença de silício, uma verdadeira fonte de mineral que auxilia na regeneração da pele, no fortalecimento de cabelinhos e unhas e no reforço dos ossos. Confira os principais benefícios do chá de cavalinha:
- O efeito diurético natural do chá de cavalinha auxilia no combate a retenção de líquido e desinchamento do corpo. Essa função é bem importante no processo de emagrecimento, pois também elimina toxinas do organismo.
- O chá de cavalinha auxilia na redução de inflamações. A planta possui ação nas células de defesa do organismo relacionas ao combate de doenças imunológicas inflamatórias.
- Por auxiliar na regeneração óssea em função de suas propriedades de sílica, o chá de cavalinha também é indicado para a prevenção a osteoporose.
- O extrato de cavalinha ajuda a reduzir os níveis de açúcar no sangue e é um grande aliado contra a diabete.
- O chá de cavalinha possui compostos fenólicos que têm ações antioxidantes que inibem danos oxidativos das células. Sendo assim, a bebida também auxilia no combate ao envelhecimento precoce.
Riscos e contraindicações do chá de cavalinha
Você não deve utilizar o chá de cavalinha como se fosse um remédio. A bebida não substitui nenhum tipo de tratamento médico e é sempre recomendado que seja utilizada com acompanhamento de um especialista. O chá de cavalinha é contraindicado para grávidas, lactantes e pessoas com doenças cardíacas e renais. Além disso, crianças e adolescentes também devem evitar a bebida, pois o chá de cavalinha possui uma enzima que inativa a vitamina B do organismo.
O uso de chá de cavalinha também deve ser evitado como efeito laxante ou diurético. Se beber em abundância, o chá de cavalinha pode provocar lesões no sistema urinários, dores de cabeça e fadiga. Outro cuidado para o consumo em excesso por um longo período é o descontrole da pressão arterial. Por isso, faça o consumo do chá de cavalinha com responsabilidade, observando sempre a quantidade a ser consumida.
Efeitos no fígado
O chá de cavalinha não chega a ser um hepatotóxico (tóxico para o fígado) sendo consumido em pequenas quantidades, mas se for bebido em excesso e por uso prolongado, ele pode induzir a possibilidade de uma hepatite crônica (inflamação) e cirrose hepática (lesão no fígado). Isso pode ocorrer quando o chá de cavalinha for consumido em doses superiores a 600 mg por dia e por uso contínuo de três semanas a 18 semanas.
Dúvidas comuns sobre o chá de cavalinha
Quantos quilos perde com chá de cavalinha?
Em média, é possível perder de 4 kg a 5 kg em um mês. A quantidade de peso perdido com o uso de chá de cavalinha varia conforme a rotina de atividades físicas, a dieta alimentar e a combinação do consumo do chá ao longo do dia.
Como fazer o chá de cavalinha para desinchar?
Diferente de muito chás, o chá de cavalinha é feito com o talo seco da planta, não as folhas. Feito isso, faça o seguinte procedimento:
- Esquente 200 ml de água filtrada até chegar ao ponto próximo da fervura
- Acrescente 1 colher de sopa de talo seco de chá de cavalinha e mexa bem
- Tampe a caneca e deixe de molho por pelo menos 5 minutos
- Coe o chá de cavalinha numa xícara
- Feito! O chá de cavalinha está pronto para ser consumido
Quantas vezes por semana devo tomar o chá de cavalinha?
Beba duas xícaras de chá de cavalinha ao dia, sempre após as refeições do dia. Mas cuidado: você não deve tomar o chá de cavalinha por mais de uma semana seguida para evitar que seu organismo fique desidratado que você elimine mineiras essenciais para o corpo.
Pode tomar o chá de cavalinha à noite?
Evite tomar o chá de cavalinha à noite. Por ser uma bebida diurética e de aceleração do metabolismo, o chá de cavalinha pode prejudicar a qualidade do sono.
Nossa análise sobre o chá de cavalinha
O chá de cavalinha é um excelente aliado no emagrecimento. Por ser um diurético, a bebida auxilia na perda de peso por meio de eliminação dos líquidos e toxinas do organismo pela urina. São diversos os benefícios da planta para o corpo humano, mas, como todo fitoterápico, deve ser consumido com responsabilidade, evitando o excesso e o uso prolongado. O chá de cavalinha auxilia na perda de peso, principalmente quando aliando com prática de exercícios físicos e uma dieta balanceada.
Links relevantes sobre chá de cavalinha
- Chá de cavalinha ajuda a emagrecer? Saiba se há riscos de consumir a bebida
- Chá de cavalinha: ele emagrece mesmo?
- Chá de cavalinha, para que serve
Cristiano Duarte é jornalista formado pela Pontifícia Universidade Católica do Rio Grande do Sul (PUCRS). Foi repórter multimídia de Zero Hora, Rádio Gaúcha e Diário Gaúcho no Grupo RBS, em Porto Alegre. Recebeu o 1º Lugar no 31º Prêmio SETCERGS de Jornalismo com a série de reportagens sobre a greve dos caminhoneiros em 2018. Em Zero Hora, conquistou o prêmio “Society for News Design”, em Washington, DC, Estados Unidos, com a série de reportagens “Verão sobre duas rodas”. É certificado pela ONU para cobertura de guerras e conflitos internacionais pelo curso das Forças Armadas de “Jornalistas em Áreas de Conflito” – CCOPAB, Rio de Janeiro.